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マーカーコーンを使ったサッカー練習
ドリブル力を磨くために
サッカーは、大人や子どもに人気のスポーツで、現在サッカーを習っていて、今よりもレベルアップを目指している人もいるでしょう。
サッカーはチームプレーなので、チームワークが大切なスポーツですが、それぞれ個人の技術を磨くことで、よりチームも強くなります。
サッカーの練習は、シュート練習、パス練習、ドリブル練習など様々で、個人の技術を磨くには、ドリブル力は欠かせません。
ドリブル練習は、一人でもできるので、ボール使いのレベルを上げるためにも、ドリブル力を磨く練習方法を知っておきましょう。
ドリブル練習は、架空の相手をイメージして行うことが多いですが、マーカーコーンを使用した練習方法がおススメです。
マーカーコーンでのドリブル練習とは、複数のコーンやマーカーを一定間隔に置いてジグザグにドリブルする練習のことを言います。
サッカーの試合では相手がいて、動かないコーンでやっても意味がない、判断が必要ない状況で練習をしても意味がないとの考えもありますが、マーカーコーンでのドリブル練習は、それ以上の効果が期待できます。
マーカーコーンの効果とは
マーカーコーンを使用して行うドリブル練習には、どのような効果があるのか知り、レベルアップを目指しましょう。
初心者や子どもでボールの扱いに慣れていない時には、足のどこにあたるとボールがどこに行くのかも分かりませんが、マーカーコーンを置くことで、コントロール力が身に付きます。
また、ドリブル力をあげるためにはボールタッチも重要ですが、すばやいステップも必要です。
ドリブル練習の目的を、相手を見据えたものにするのではなく、ステップや身の使い方を覚えることで、ドリブル力も磨かれます。
マーカーコーンでの練習ではダブルタッチや、アウトサイドなどのルールを決めて行うことで、ドリブル力がつき、慣れてきたら速さを意識し、視線を前に向けボールを見ないで行うようにして練習すると、レベルアップにつながります。