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リバウンドネットはゴールキーパーのセルフトレーニングに最適
失点を防ぐゴールキーパーを目指すには
サッカーにおいて、失点を防ぐ最後の砦となるのがゴールキーパーです。
サッカーでは唯一、手でボールを扱えるゴールキーパーは、他の10人とは違い、ゴールキーパーとして他の選手はやらない専門性のあるトレーニングが必要となります。
それが、手が使える選手の基本となるキャッチングのトレーニングなのです。
効率よく身体を動かし、予測不能なボールに反応してキャッチングすることが、ゴールキーパーの基本となります。
基本的なキャッチングが身についていなければ、いくらポジショニングや判断スピードが良くても、ゴールを守ることはできません。
しかし、キャッチングをセルフトレーニングする場合、効果的な方法や用具を考え出すことは容易な事ではないです。
予測不能なボールを生み出す練習用具
ゴールキーパーは、シュートや他の状況に対し、素早くボールの軌道に入りキャッチング、またはパンチングする反射神経が必要です。
これらをセルフトレーニングする場合、壁打ちではボールの軌道が単調になり予測しやすく、反応してキャッチングするトレーニングがしにくくなります。
そこで、ゴールキーパーのセルフトレーニングに最適な練習用はリバウンドネットでしょう。
リバウンドネットは、自分でネットに向かってボールを投げ、あるいはボールを蹴り、跳ね返りでキャッチングの練習をする用具です。
返ってくるボールが予測不能な動きをするため、サッカーの試合と同様、素早く反応しなくてはならない状況を作り出し、セルフトレーニングをすることが可能になります。
また、ボールを当てる力や距離を変えることで、変幻自在なボールの軌道や早さを生み出すことが可能です。
これにより、ポジショニングを考えながら、ボールへの素早い反応を鍛えつつ、キャッチングのトレーニングを実現できるでしょう。
セルフトレーニングだけでなく、コーチに投げてもらい、受け身を取りながらのキャッチングトレーニングも行えます。